Ce sont les excuses les plus folles que les gens utilisent pour éviter de s'entraîner, un son familier?

Ce sont les excuses les plus folles que les gens utilisent pour éviter de s'entraîner

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Un chat en feu, un enlèvement extraterrestre et un petit doigt écrasé - ce sont quelques-unes des excuses extrêmement créatives que les gens ont utilisées pour éviter de s'entraîner.

Les résultats d'une nouvelle enquête ont montré un éventail élaboré d'excuses, six sur dix créant des raisons de ne pas aller au gymnase.





L'enquête, examinant les motivations d'exercice de 2 000 Américains, a découvert ce qui conduit au succès ou à l'échec de l'exercice et les excuses les plus courantes – et les plus créatives – que les gens utilisent pour éviter de faire de l'exercice.

Les résultats ont révélé qu'être trop fatigué (63 %), avoir trop chaud (39 %), avoir trop froid (39 %), trop de travail (35 %) et manger récemment (31 %) étaient les cinq principales excuses que les gens utilisent pour éviter de faire de l'exercice.



D'autres excuses fréquentes étaient que la batterie de leur téléphone était faible, qu'elle récupérait encore de la dernière séance d'entraînement et qu'elle prétendait que ramasser leurs enfants était considéré comme une séance d'entraînement.

Vingt-huit pour cent ont blâmé le fait de ne pas s'entraîner à cause de son manque de plaisir tandis que d'autres se sont plaints d'être trop en sueur, de ne jamais voir de résultats et de se sentir jugés au gymnase.

L'enquête menée par OnePoll pour le compte de Peerfit a également fourni des indicateurs sur ce qui mène au succès de l'entraînement et sur la façon de surmonter la tentation de trouver des excuses.



Les résultats ont montré que la responsabilité et le souci de laisser tomber quelqu'un d'autre pourraient être la clé pour résister au désir de trouver des excuses farfelues.

En fait, 65% ont admis qu'ils seraient plus susceptibles de se rendre au gymnase s'ils prévoyaient d'y aller avec quelqu'un d'autre. De plus, plus de la moitié des personnes interrogées disent qu'elles s'entraînent mieux avec leurs copains, tandis que six sur 10 ont déclaré qu'elles seraient plus responsables si quelqu'un s'entraînait avec elles.

Il y a une raison pour laquelle nous l'appelons Peerfit, a déclaré le PDG de Peerfit, Ed Buckley, III, PhD. Nous savons que lorsque vous vous entraînez avec vos collègues, vos amis ou votre famille, vous êtes non seulement plus susceptible d'y aller, mais vous l'apprécierez probablement davantage parce que vous apprenez à connaître vos collègues et à dépenser plus. du temps avec eux en dehors du bureau. Nous savons qu'il peut parfois être difficile de s'en tenir à un programme de bien-être, mais c'est la raison pour laquelle votre système de soutien composé de collègues et d'amis est là.

Malgré tout l'intérêt et les meilleures intentions, il est toujours difficile pour beaucoup de consacrer du temps au fitness. La moitié des Américains n'ont même pas de programme de bien-être dans le cadre de leurs avantages sociaux et 35% ne peuvent pas se rendre à la salle de sport avec trop de travail dans leurs assiettes.

Pour ceux qui surmontent toutes leurs excuses, le succès est doux, car près de quatre personnes sur cinq ont admis qu'elles se sentent réellement mieux après avoir fait de l'exercice.

Buckley a ajouté : Donner à vos employés un avantage de bien-être qu'ils utiliseront réellement n'est pas seulement excellent pour la rétention, mais cela conduit également à des employés en meilleure santé, plus heureux et plus productifs. Il est important de trouver un programme qui gardera vos employés engagés si vous voulez vraiment commencer à voir des résultats et avoir un impact précieux.

EXCUSES D'ENTRAÎNEMENT COURANTES
• Trop fatigué : 63 %
• Trop chaud : 39 %
• Trop froid : 39 %
• Trop de travail : 35 %
• Je viens de manger : 31 %
• A beaucoup marché aujourd'hui : 27 %
• Récupération de la dernière séance d'entraînement : 27 %
• La salle de sport sera trop encombrée : 22 %
• Prendre soin de mes enfants : 17 %
• La salle de sport est trop à l'écart : 17 %
• Monté beaucoup d'escaliers aujourd'hui : 15 %
• Pas de vêtements d'entraînement propres : 15 %
• J'ai un rendez-vous demain : 15 %
• Je me sens gêné aujourd'hui : 14 %
• Ramasser mes enfants est mon entraînement : 10 %
• La batterie de mon téléphone est trop faible : 10 %

EXCUSES D'ENTRAÎNEMENT LES PLUS FOLLES
• Mon chat est en feu.
• Mon pancréas me fait mal.
• Mon rez-de-chaussée est inondé (ce n'était pas le cas).
• J'ai dû faire réparer le vélo de mon fils.
• J'ai fait de l'exercice dans mes rêves.
• J'ai écrasé mon petit orteil.
• J'ai été kidnappé par des extraterrestres.
• J'ai pris du Viagra et je suis trop engorgé pour porter des vêtements de sport.
• Mon corps est allergique à la sueur.

Ce sont les excuses les plus folles que les gens utilisent pour éviter de s'entraîner

Via peerfit.com


Ce sont les excuses les plus folles que les gens utilisent pour éviter de s'entraîner

Via peerfit.com