Jetez un œil au régime d'entraînement hors saison de Cam Newton qui l'a réduit à seulement 4% de graisse corporelle

Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Le programme d'entraînement hors saison de Cam Newton, 29 ans, n'est pas pour l'homme moyen. Oui, il a 29 ans maintenant. Difficile de croire qu'il est dans la NFL depuis huit saisons maintenant.

Et au cours de ces sept intersaisons dans la NFL, Newton a travaillé sérieusement avec son entraîneur, Nate Costa, propriétaire de FX Studios & Under Armour Performance Center.





Après avoir connu un décevant 7-9 au cours de la saison 2011, Newton et Costa ont immédiatement commencé à s'entraîner.

Je veux commencer à m'entraîner demain, dit Cam à Nate.



Je me dis : « Vous venez de terminer une saison de dix-sept semaines et vous me dites que vous voulez commencer à vous entraîner demain ! »

Nate, je dois entraîner mon corps à savoir ce que ça fait d'aller jusqu'au Super Bowl. Donc, je vais m'entraîner jusqu'au Super Bowl, a déclaré Cam.

Et cela me donne toujours la chair de poule de le dire parce que nous nous sommes entraînés tous les jours, cinq jours par semaine avec une douce journée de repos, pendant le Super Bowl.



Les Panthers ont participé aux séries éliminatoires les trois années suivantes et au Super Bowl après la saison 2015.

Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que les joueurs de football sont rarement à 100% d'une semaine à l'autre. Il y a généralement des blessures persistantes ou persistantes à un certain niveau, a expliqué Costa. Nous avons passé quatre des sept saisons mortes à faire face à une blessure ou à une opération chirurgicale résultant d'une blessure qu'il a dû réparer.

Ainsi, en juillet 2018, les objectifs de Costa et Newton étaient de travailler sur le conditionnement et de devenir plus léger afin que Newton puisse récupérer plus rapidement et performer au plus haut niveau tout le temps. Quelque chose qu'ils ont réussi à réaliser alors que Newton entrait dans la saison 2018 de la NFL pesant un peu plus de 240 livres avec 4% de graisse corporelle.

Un autre accent pour cet été était de devenir plus fort, mais aussi plus mince. En dehors de la salle de gym, ce qui se passe dans son corps est devenu encore plus un point focal. Avec l'aide d'un chef, tout ce qui entre dans le corps de Cam est bien documenté et a un but, que ce soit pour l'énergie, la récupération et la croissance musculaire, ou ses besoins nutritionnels de base.

Une autre partie de leur plan d'entraînement comprend la course à pied à Sagamore Farm à l'extérieur de Baltimore.

Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


En tant qu'entraîneur, cette colline ne pourrait pas être plus parfaite, a déclaré Nate. La première partie de la colline est une pente progressive, puis elle entre dans cette partie extrêmement raide, puis elle commence à se stabiliser. C'est toujours une pente, mais pas aussi raide que la précédente. Et puis il entre dans environ 100 mètres de colline progressive.

Comme source d'inspiration chaque été, Nate consacre chaque montée de cette colline à chacune des défaites de Cam de la saison précédente – une montée pour chaque défaite.

Et puis avant chacun d'entre eux, nous dirons : « D'accord, celui-ci est pour Tampa Bay ». Celui-ci est pour la Nouvelle-Angleterre », quelle que soit la perte. Et c'est un moyen de prendre cette énergie négative et de la transformer en énergie positive, en faisant quelque chose pour vous-même, pour vous améliorer.

Hé, vous ne pouvez pas être un vainqueur du trophée Heisman, premier choix au total, recrue de l'année et joueur le plus utile en mangeant des croustilles.

Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Régime d'entraînement hors saison Cam Newtons

Sous protection


Vous voulez en savoir plus sur la façon dont les autres célébrités s'entraînent ? Jetez un œil à ces entraînements et plans de régime…
Trouver Jones , John Krasinski , Jordan Spieth , Anthony Joshua , José Altuve , Imaginez les dragons Dan Reynolds , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir , Mike Colter , Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus , Deshaun Watson , Laird Hamilton , Alicia Wikander , Alvin Kamara , Dustin Johnson , Tiger Woods , Orlando Bloom , Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill , James McAvoy , les stars de Ligue des justiciers , Tom Hardy , Michael B. Jordan , Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henri Cavill ( à deux reprises ), Ryan Reynolds (encore) , Brad Pitt , Chris Hemsworth , Lindsey Vonn , Alison Brie , Gal Gadot , Le Rocher , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .