Mark Wahlberg montre une transformation corporelle qui change la vie

Mark Wahlberg a partagé sa transformation corporelle après 6 mois sur des photos Instagram.

Getty Image / Amanda Edwards / Contributeur


Mark Wahlberg est considéré comme l'un des acteurs hollywoodiens les plus en forme, mais pour Marky Mark, il essaie constamment d'améliorer son physique déjà impressionnant. Au cours de la dernière année, en particulier au cours des six derniers mois, Wahlberg a utilisé un régime alimentaire sain et un régime d'exercices pour réaliser une transformation corporelle extraordinaire.

Jeudi, Wahlberg a publié une nouvelle photo sur son Instagram montrant ses abdos et ses biceps. L'acteur a légendé la photo : Six mois de formation Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate et F45 !! Manger propre. Inspiré pour être meilleur, formation d'équipe / changement de vie.





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Mario Lopez a commenté la photo : BEAST !

Le 6 septembre, Wahlberg a déclaré qu'il était sec de 68 jours et qu'il n'avait pas d'alcool.



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En août, l'homme de 48 ans Wahlberg a partagé une autre photo torse nu avec le hashtag #ageisjustanumber. Il a crédité son corps fou en participant à un défi de 45 jours et a déclaré qu'il avait omis de boire du vin pendant 54 jours.

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En juillet, Wahlberg a déclaré qu'il manquait le F45 Training Sherman Oaks, un entraînement fonctionnel en circuit à haute intensité de 45 minutes qui exerce tout son corps en s'accroupissant, en sautant, en poussant et en donnant des coups de pied.

https://www.instagram.com/p/B0WCum5B-sm/

En juillet, Wahlberg a donné un aperçu de son entraînement de célébrité.

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Mes entraînements commencent par RAMP, qui signifie amplitude de mouvement, activation et préparation du mouvement - des choses comme les ponts d'étirement et de hanche Spiderman, ainsi que le roulement de mousse, a déclaré Wahlberg à propos de son entraînement. Ensuite, nous passons entre des mouvements de force bilatéraux et unilatéraux en utilisant principalement des bandes lourdes, des TRX, des haltères et des kettlebells. Le travail du bas du corps comprend des exercices d'équilibre et d'agilité.

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Mais aller régulièrement à la salle de gym a aussi besoin d'une bonne mentalité. Il est difficile de remplir une tasse déjà pleine, a déclaré le père de quatre enfants. Je me dis souvent ça, c'est une volonté d'évoluer, de vider ce qui ne marche pas et d'essayer de nouvelles choses. Je veux saisir mon 1 pour cent.

La routine d'exercice de Wahlberg est épuisante, il se réveille à 2h30 et est au gymnase à 3h40. Il essaie de faire une partie de golf à 6h30 puis se rend au travail à 8h30. va également pour une deuxième séance d'entraînement à 16 heures afin qu'il puisse être libre de dîner à 17h30. puis se couche vers 19 heures. selon Journal des hommes .

Voici à quoi ressemblait Wahlberg en avril.

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Une vidéo de décembre dernier montre la transformation corporelle que Wahlberg a faite l'année précédente, et c'est assez incroyable. Je ne dis pas qu'il n'était pas déjà en pleine forme l'année dernière à cette époque, mais il est beaucoup plus foutu quelques mois plus tard. Je suppose que nous devrons peut-être renoncer à l'alcool pour profiter de ce genre de gains.

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[ Fox News ]