Jean-Claude Van Damme a peut-être 57 ans, mais la plupart des gens qui ont la moitié de son âge ne peuvent toujours pas gérer sa routine d'entraînement

Jean-claude van damme routine d'entraînement

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C'est exact. C'est apparemment Van Damme jeudi ici sur BroBible.com. Plus tôt dans la journée, nous vous avons montré à quel point Bianca Van Damme regarde lors de l'exécution de quelques exercices de boxe , et maintenant on parle de son papa, la légende vivante Jean-Claude Van Damme .





Notre homme, JCVD, a eu 57 ans le 18 octobre, mais cela ne veut pas dire que The Muscles From Brussels ne fonctionne toujours pas comme un possédé.



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En octobre, nous avons jeté un œil à la bande-annonce de sa prochaine comédie sur Amazon Jean-Claude Van Johnson dans lequel Van Damme joue une parodie de lui-même qui est vraiment un agent secret et sa carrière cinématographique n'est qu'une façade pour ses opérations secrètes.

Depuis lors, Van Damme s'est assis avec La santé des hommes pour discuter de la routine d'entraînement qu'il utilisait pour se mettre en forme pour le rôle.



Il s'avère que Sylvester Stallone et Dolph Lundgren ne sont pas les seules stars d'action de la vieille école qui peuvent encore cogner et frapper avec les meilleurs d'entre eux.

Je me suis entraîné ce matin. J'ai fait mon vélo et 40 minutes de poids, de kickboxing et d'étirements, a-t-il dit La santé des hommes . Il travaille également deux groupes musculaires par jour : disons, quand je fais ma poitrine, je ferai les biceps et les avant-bras, et [le lendemain] les triceps et le dos et les mollets, puis mes jambes et mes abdominaux. Un jour de repos, un jour de train. Et puis je fais aussi du cardio trois fois par semaine.

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Ummm… Je me sens comme un paresseux maintenant, et vous ?

Alors, comment JCVD ​​parvient-il à pouvoir encore subir un régime d'entraînement aussi exigeant ?

Je pense que c'est parce que j'ai commencé à m'entraîner quand j'étais très jeune. J'ai toujours suivi un entraînement de flexibilité, ce qui rendait mes muscles très élastiques. De plus, j'ai de bons gènes de mes parents, et cet ADN est très important. La peau de ma mère et de mon père est impeccable.

Ah, ouais, je n'ai rien de tout ça pour moi.

Une dernière question. Pouvez-vous encore faire ses fameux splits de Van Damme ?

Je peux encore faire mon grand écart ! s'enthousiasme-t-il fièrement.

Bon sang, il le peut. Il a peut-être 57 ans, mais il doit toujours pouvoir suivre ses enfants, vous savez ?

Vous voulez voir comment encore plus de célébrités s'entraînent ? Découvrez quelques-uns de ces entraînements…

Jonah Hill , James McAvoy , les stars de Ligue des justiciers , Tom Hardy , Michael B. Jordan , Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henri Cavill ( à deux reprises ), Ryan Reynolds , Brad Pitt , Chris Hemsworth , Lindsey Vonn , Alison Brie , Gal Gadot , Le Rocher , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .