Comment perdre le corps de son père, car cette mode va probablement s'arrêter bientôt

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Les papas sont les frères ultimes. Ils ont vécu la vie, apprécié de la merde cool qui est toujours plus cool quand ils y repensent qu'elle ne l'était en réalité, et ils ont engendré de petites versions d'eux-mêmes. Les papas devraient être fêtés. Pour leur corps ? Je ne suis pas sûr de tout ça ?

Disons que vous vous êtes retrouvé avec un père. Vous étiez juste en train de naviguer, à moitié potelé, jusqu'au jour où Internet a explosé pour célébrer vos duvets supplémentaires et vos boucles de 12 onces. Ce qui est génial, parce que oui, acceptation du corps.





Sauf que si vous vouliez ressembler moins à Leo et plus à Leonidas ?

Peut-être que tous les frères qui bercent un père, ne veulent pas vraiment vivre avec ce père pour le reste de leur vie? Bonne nouvelle, mon frère. Vous n'êtes pas obligé de garder le corps de votre père pour toujours, et avec un peu de travail, vous pouvez vous en débarrasser pour de bon.



Le corps de papa est défini comme quelqu'un qui va au gymnase quelques fois par semaine et qui ne se soucie pas vraiment de son alimentation. Les fiers propriétaires d'un père ne s'inquiètent pas pour les légumes, car la pizza aux champignons contient des légumes, et la dernière fois que j'ai vérifié auprès du gouvernement, les frites sont aussi des légumes.

Mais en essayant de se débarrasser d'un père, cette merde ne volera pas. Bien sûr, ça a été une balade amusante d'arriver à un corps de père. Mais maintenant que vous voulez vous en débarrasser, vous devez augmenter un peu l'intensité et mettre les boucles de 12 oz en maintenance.

Les entraînements :



Les meilleurs entraînements que vous pouvez faire pour vous débarrasser d'un corps de père sont des entraînements complets du corps. j'ai écrit sur comment les entraînements complets du corps peuvent être ici , mais je vais vous donner un bref aperçu des bâtards paresseux :

  • Les entraînements complets du corps sont hautement métaboliques, ce qui signifie qu'ils brûlent une tonne de calories.
  • Les entraînements complets du corps touchent plusieurs groupes musculaires à la fois, ce qui les rend efficaces pour développer la force et brûler des calories.
  • Vous n'êtes pas obligé de passer 6 jours par semaine dans la salle de gym, vous pouvez donc garder quelque chose qui se rapproche de votre horaire de gym actuel.

Si vous êtes actuellement en train de bercer le corps d'un père dont vous voulez vous débarrasser, détendez-vous le jour du bras et commencez à faire un travail complet du corps. Surtout en mettant l'accent sur les soulevés de terre, les squats, le pressage et la traction. Cependant, les entraînements complets du corps ne vous feront pas sortir du costume de corps de papa. Vous devez ajouter un peu de cardio.

Le cardio :

Le cardio est nul. Ça craint vraiment. Mais bon sang, ça marche. Surtout quand quelqu'un essaie de perdre de la graisse. Essayer de se débarrasser du corps de son père signifie-t-il que vous devez commencer à faire 2 heures de cardio par jour ? Ne soyez pas ridicule.

Au lieu de cela, commencez par environ 30 minutes de cardio après chaque entraînement complet du corps. Idéalement, utilisez quelque chose comme le vélo, avec un niveau de résistance plus élevé. Dieu sait que vous avez probablement besoin de travailler les jambes après tous ces jours de jambes que vous avez sautés.

Une fois que vous avez fait cela pendant 3 à 4 semaines, commencez à incorporer des intervalles sur le vélo ou des sprints en côte. Les incorporer à vos entraînements complets du corps signifie que chaque entraînement a un coût métabolique important et que vous brûlerez une tonne de calories. Cela ne sert à rien si vous ne commencez pas à regarder combien de calories vous mangez et buvez.

Nutrition:

Le mec essaie de se débarrasser du père, il faut commencer à regarder ce qu'ils mangent. Ce qui est comme la moindre chose de papa, sauf si vous vous souciez de votre santé et si vous avez l'air bien pour votre femme – ce que font la plupart des papas, je pense.

Cela signifie pendant 6 à 8 semaines échanger toutes vos pizzas contre de la salade, du pain contre des légumes et abandonner les pâtes. Trois heures du matin, tacos induits, pisse de cul ? C'est une chose du passé. J'aime les tacos autant que le mec suivant, mais je n'aime pas les calories ou la diarrhée explosive qui les accompagne.

Vous devez manger moins de calories en général, et en particulier de glucides indésirables, car les pères excellent à manger des glucides raffinés.

Vous devrez également réduire votre consommation de bière. Ce n'est pas une blague. La bière contient facilement 100 calories par canette ou bouteille, même si vous buvez des trucs légers. Et n'essayez pas de dire que vous ne buvez que du Michelob Ultra. Si c'est le cas, vous avez de plus gros problèmes qu'un père. Comme l'absence d'un pénis.

Je ne dis pas que vous devez arrêter de boire tous ensemble. Je dis juste qu'il serait sage de passer aux alcools forts, avec le moins de mélangeurs possible. La bonne nouvelle? Le whisky est définitivement une boisson de papa, et vous pouvez en boire beaucoup moins pour obtenir le même effet.

Dans l'ensemble, se débarrasser de votre père peut être fait avec quelques ajustements mineurs et un peu de patience. Alors que certains d'entre vous peuvent célébrer le fait d'avoir un père et d'avoir plus de pouvoir pour vous, il y a beaucoup de frères qui veulent repousser le plus longtemps possible l'apparence d'un père. Ou du moins jusqu'à ce que le monde sans sexe, privé de sommeil et dirigé par les enfants les oblige à ressembler à ça.