De nombreux patineurs artistiques ont du mal à comprendre comment et quoi pratiquer pendant les séances d'entraînement de style libre.
Il s'agit d'un plan d'entraînement recommandé pour un patineur sur glace capable de faire les « bases » (courses avant et arrière, virages, arrêts et croisements). On suppose que le patineur peut faire des sauts et des pirouettes.