Découvrez ce frère inspirant qui a perdu plus de 300 livres (et est maintenant déchiré) en utilisant son «plan Walmart» spécial

Pat Brocco a perdu plus de 300 livres en utilisant le régime alimentaire et le plan d'entraînement Walmart

Via @possiblepat




Parfois, dans la vie, vous effectuez un simple changement et cela a un effet d'entraînement qui transforme votre monde entier. C'est ce qui s'est passé avec Pasquale Pat Brocco, 31 ans, il y a trois ans, lorsque son médecin l'a averti que son poids de 605 livres allait le tuer le plus tôt possible.

Après ce rendez-vous chez le médecin, Brocco, qui était un garde du corps pour de nombreuses célébrités de la liste A comme Kanye West, Katt Williams et Nicki Minaj, s'est pris en photo dans un miroir et n'a pas aimé ce qu'il a vu.





Mon parcours de remise en forme a commencé lorsque Katt Williams a fait le pari de faire 50 pompes. Je suis tombé au sol pour commencer mon premier et je n'ai même pas pu me soulever. Non seulement j'étais gêné, mais j'ai été humilié, je suis censé protéger cette personne et je ne peux même pas me soulever du sol. Je n'ai jamais regardé en arrière depuis. J'ai quitté la vie de garde du corps et j'en ai créé une nouvelle, a-t-il écrit sur Instagram.



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MARDI DE TRANSFORMATION – Je m'appelle Pasquale Brocco et je pesais 605 livres. J'ai été garde du corps pour de nombreuses célébrités comme Kanye West, Katt Williams, Nicki Minaj, etc. Ma vie était basée sur des tournées dans les États et les pays pour protéger ces personnes, faire la fête, boire et faire des choses dont je ne suis pas fier . – Mon parcours de remise en forme a commencé lorsque Katt Williams a fait le pari de faire 50 pompes. Je suis tombé au sol pour commencer mon premier et je n'ai même pas pu me soulever. Non seulement j'étais gêné, mais j'ai été humilié, je suis censé protéger cette personne et je ne peux même pas me soulever du sol. Je n'ai jamais regardé en arrière depuis. J'ai quitté la vie de garde du corps et j'en ai créé une nouvelle. – Plus de 5 ans plus tard, je n'ai jamais été aussi heureux de ma vie. Non seulement j'ai radicalement changé ma vie, mais je me sauve de la mort. J'étais sur mon lit de mort trop jeune pour mourir. Je pèse 300 livres debout 6'8 et j'aime chaque centimètre et chaque peur sur mon corps, de perdre la moitié de mon poids corporel, de subir une chirurgie d'élimination de la peau lâche, d'aider des milliers d'autres personnes à changer leur vie étape par étape. – Je m'appelle Pasquale Brocco et je suis la preuve vivante que tu peux le faire aussi ❤️ TAG UN AMI

Une publication partagée par Pasquale Brocco (@possiblepat) le 20 août 2019 à 13h31 HAP

C'est après avoir pris cette photo à la suite de l'avertissement du médecin que l'homme d'Avondale, en Arizona, a connu toute sa vie sous le nom de Fat Pat, a décidé qu'à partir de ce moment-là, chaque fois qu'il avait faim, plutôt que de manger, il se rendrait à son Walmart local et reviendrait. .



Vous marchez jusqu'à Walmart trois fois par jour, et vous finissez par marcher 6 miles, a déclaré Brocco Actualités ABC . C'est incroyable parce que je n'ai jamais marché 10 km de ma vie, et je le faisais tous les jours.

De là, il est passé à des promenades sur un tapis roulant dans un gymnase. Puis soulever des poids. Ensuite, en utilisant des équipements de gym qu'il n'aurait même pas rêvé d'utiliser auparavant.

Je veux dire, à 600 livres, je ne pouvais même pas aller au gymnase, se souvient Brocco. Je ne me suis pas adapté aux machines.

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Pour réussir le processus doit devenir un rythme ! Le rythme est quelque chose de répétitif, donc le processus doit être répétitif ! Nous devons être cohérents et laisser cela devenir dans notre nature ! C'est pour toutes les bonnes et mauvaises habitudes, quelque chose devient une habitude lorsqu'il est fait de manière constante et répétitive, vous pouvez donc faire les choses qui vous feront réussir ou les choses qui vous feront échouer, le choix vous appartient ! Je choisis le succès et même si l'échec en fera partie, je laisserai le processus du succès devenir mon rythme ! N'oubliez jamais de croire que vous pouvez et je le répète, ne laissez pas la négativité contrôler vos pensées positives uniquement !!! Parfois mes photos sont une motivation mais parfois c'est ma légende ce n'est pas seulement un post de fitness c'est un post de vie #weightlossjourney #transformation #tbt #workharder #success #weightloss #focus #fatloss #inspiration #inspire #fitnessmotivation #motivation #gymmotivation #consistency #lifestyle #healthychoices #eatcleantraindirty #cleaneating #gymlife #gymmotivation #neverquit #nevergiveup #fitfam #believeinyourself

Une publication partagée par Pasquale Brocco (@possiblepat) le 4 août 2016 à 16h01 PDT

330 livres plus tard, Brocco vit maintenant avec une alimentation saine composée d'aliments comme des légumes, de la viande, des patates douces, du quinoa et des flocons d'avoine.

Une fois que j'ai compris que les produits laitiers étaient ma perte, je les ai retirés de mon alimentation et j'ai immédiatement commencé à perdre du poids, a-t-il expliqué.

Fat Pat est maintenant Pat possible et espère qu'il sera désormais un modèle pour son fils d'un an, afin qu'il puisse aussi être Possible Pat.

Impressionnant.

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Rien dans cette vie ne devrait être facile, nous l'avons si facile mais nous le rendons si difficile pour nous - je fais tout ce que je peux pour être un gagnant. Si vous voulez quelque chose, faites-le, mais faites-le en sachant que vous avez tout laissé sur la table pour cela. Lorsque vous vous levez le matin, ne réfléchissez pas, sortez simplement du lit. Allez faire votre cardio, préparez vos repas ou allez à la salle de sport. Vous savez que c'est ce que vous devez faire. Alors allez le faire. – Ne pense pas, JUSTE FAIS

Une publication partagée par Pasquale Brocco (@possiblepat) le 20 juillet 2019 à 13h54 PDT

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Que feriez-vous ?

Une publication partagée par Pasquale Brocco (@possiblepat) le 4 juillet 2019 à 10h41 PDT

Vous voulez en savoir plus sur la façon d'être et de rester en forme ? Jetez un œil aux entraînements et aux régimes alimentaires que ces personnes célèbres suivent…

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