Le guide du débutant en skateboard

Mis à jour le 10 mai 2019

Nouveau dans le skate ? Suivez ces conseils pour débutants pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur les équipements essentiels et les compétences en skateboard.



Équipement de skateboard pour débutant

La première chose à faire est de s'équiper de bonnes chaussures de skate. Le patinage est possible avec des chaussures ordinaires, mais ce sera beaucoup plus difficile, et même parfois dangereux. Les chaussures de skate sont construites avec un grand fond plat, pour une meilleure adhérence de la planche, et incluent souvent d'autres caractéristiques comme le renforcement dans les zones où la chaussure s'usera probablement.

Porter un équipement de protection

Deuxièmement, il est important d'avoir un casque. Bien que certains patineurs ne portent pas de casque, il est important de le faire. En fait, il est maintenant courant pour les skateparks d'exiger des casques, et tout simplement intelligents, surtout au début.





Le port d'autres protections peut également être une bonne chose, mais ce qui est nécessaire dépend du type de patinage qui sera pratiqué. Si essayer de faire des tours dans l'allée, des coudières peuvent être une bonne idée, mais seules des genouillères sont nécessaires pour patiner sur une rampe ou essayer des figures folles. Les orthèses de poignet peuvent être agréables, mais il est recommandé de faire attention à ne pas trop s'habituer à utiliser les mains en cas de chute.

Debout sur une planche à roulettes

Tout d'abord, il est important de se familiariser avec la position debout sur une planche à roulettes. Si la planche à roulettes est empruntée, ou consiste en une planche à roulettes achetée en magasin, une planche à roulettes complète déjà construite, il y a une chance qu'il y ait des choses à ce sujet qui seront inconfortables.



Placez la planche dans de l'herbe ou sur le tapis de votre salon et essayez de vous tenir debout ou de sauter dessus. Essayez d'équilibrer sur les roues avant ou arrière uniquement. Tenez-vous debout sur la planche et déplacez les deux pieds dans différentes positions. Habituez-vous à la sensation et à la taille de la planche et soyez à l'aise pour vous tenir debout dessus.

Position du skateboard : Goofy vs Regular

Déterminez si la meilleure position de skateboard est maladroite ou régulière. Cela revient à une décision personnelle de savoir si le patinage doit être mieux fait avec le pied droit ou le pied gauche en avant, et les changements d'un individu à l'autre.

Mettez votre meilleur pied en avant

En fin de compte, cela se résume à ce qui est le plus confortable. Tout comme certaines personnes sont droitières ou gauchers, certaines utiliseront leur pied droit ou gauche, ou les échangeront simplement de manière interchangeable.



Goofy patine avec le pied droit en avant, tandis que Regular patine avec le pied gauche en avant. Il y a plusieurs façons de déterminer ce qui vous semble le plus confortable e sur votre tableau.

Skateboard Pousser

Pousser la planche à roulettes implique de sortir la planche à roulettes sur un trottoir ou du béton quelque part. Un parking vide sans voitures ni personnes autour est recommandé. Maintenant, il est temps de se mettre à l'aise sur une surface où la planche peut rouler.

Faites rouler votre planche à roulettes

  • Tout d'abord, essayez de naviguer autour du parking. Prenez votre pied avant et placez-le de manière à ce que vos orteils soient juste au-dessus du camion avant, ou un peu derrière, sur le dessus de la planche.
  • Utilisez votre pied arrière pousser avec pour que la planche à roulettes commence à rouler, et remettez votre pied arrière sur la planche à roulettes, une fois que vous roulez à la vitesse que vous voulez.
  • Lorsque vous ralentissez, poussez un peu plus avec votre pied arrière.
  • Pour tourner, si vous descendez, vous pouvez vous pencher dans la direction dans laquelle vous voulez tourner, mais cela vous fera tourner lentement. Une meilleure façon de tourner est de rester en équilibre pendant un moment sur vos roues arrière et de faire pivoter vos roues avant dans la direction que vous souhaitez suivre. Cela peut demander un peu de pratique.

Prenez votre temps pour apprendre

Il est important d'être à l'aise pour rouler comme ça. Passer du temps à pratiquer, cela vous aidera à apprendre.

Après vous être senti plutôt bien avec une conduite comme celle-ci, essayez de descendre prudemment une colline facile et sans trafic. Passez du temps à apprendre à patiner. Le patinage peut être pratiqué dans les skateparks locaux, et cela peut aider les débutants à y aller plus tôt lorsqu'il y a moins de monde.

Comment s'arrêter sur une planche à roulettes

Après avoir su se déplacer sur une planche à roulettes, il est important d'apprendre à s'arrêter.

4 façons de s'arrêter en skate

  1. Casse de pied : Le moyen le plus simple est de retirer votre pied arrière et de le faire glisser sur le sol. Cela demande de la pratique; les patineurs devraient passer du temps à se concentrer dessus maintenant avant nécessaires pour qu'ils puissent s'arrêter en cas de besoin.
  2. Très traînée : Cela demande un peu de pratique, mais c'est une façon courante de s'arrêter avec des gens qui patinent depuis un certain temps. Placez le talon de votre pied arrière de manière à ce qu'il dépasse de l'arrière de votre skateboard et penchez-vous en arrière pour que l'avant de votre planche s'élève dans les airs. Ensuite, descendez sur votre talon, mais assurez-vous que la moitié avant de votre pied est toujours sur la planche. Votre talon doit traîner un peu et vous devez vous arrêter. Il est courant de tomber plusieurs fois sur le dos et de lancer la planche devant vous lors de l'apprentissage.
  3. Glissière de puissance : Les Powerslides sont populaires dans les jeux vidéo Tony Hawk, mais ils sont assez avancés. Bien que cela semble attrayant, il n'est pas recommandé pour les débutants.
  4. Caution: Quand tout le reste échoue, sautez simplement du plateau. Lorsque vos genoux sont pliés pendant que vous roulez, cela ne devrait pas être trop difficile. Si vous sautez en avant, votre skateboard s'arrêtera généralement. Acheter une nouvelle planche à roulettes est beaucoup moins cher et plus facile que d'avoir un bras cassé ou un nouveau visage.

Comment sculpter sur une planche à roulettes

Le carving consiste à se pencher côté orteils ou côté talon pour faire tourner la planche dans cette direction.

Conseils de sculpture

  • Tout d'abord, poussez votre planche et mettez du poids sur vos talons tout en roulant. Cela vous permettra de tourner lentement dans cette direction. Plus vous poussez fort sur vos talons, plus votre virage sera prononcé.
  • En patinant, vous l'utiliserez beaucoup. Il est recommandé de sortir dans la rue ou sur le parking et d'essayer d'avancer et de contourner les objets. Par exemple, essayez de pousser directement sur quelque chose que vous ne voulez pas heurter, comme un trottoir, et voyez si vous pouvez contourner ou vous éloigner de celui-ci.

Si vous penchez le haut de votre corps dans la direction dans laquelle vous souhaitez sculpter, vous trouverez cela encore plus facile. La sculpture sur un skateboard est très similaire à la sculpture sur un snowboard. Si vous voulez carver particulièrement profond, essayez de plier les genoux et de vous accroupir bas sur votre planche. Le carving est plus facile sur un longboard, mais c'est une compétence précieuse dans n'importe quel sport de glisse.

Comment patiner dans un skatepark et déborder

Pratiquer un peu de skate dans la rue ou dans un parking est différent de patiner sur des rampes, des pentes ou dans un skatepark.

Patinage Over Flow

Les courbes en pente d'un skatepark sont parfois appelées « flow ». Faire de la planche à roulettes sur le flux, et monter et descendre des pentes et des rampes, est un peu délicat. La première clé est de toujours garder votre poids sur votre pied avant. Lorsque vous roulez sur une grosse bosse, en descendant une colline, dans une allée ou dans un skatepark, il est important de garder votre poids sur ce pied avant. Détendez-vous en le faisant et assurez-vous qu'aucune voiture ou personne ne vous gêne.

Transférez votre poids

Il y a une astuce pour cette clé : lorsque vous montez une rampe ou une pente, faites une pause, puis redescendez faux , votre pied avant vient de changer. C'est parce que votre pied avant n'est pas toujours votre pied droit ou gauche, c'est en fait le pied qui fait face à la direction dans laquelle vous allez. Lorsque vous montez une rampe ou une colline et que vous descendez un fakie, vous voudrez transférer votre poids d'un pied à l'autre tout en haut.

Pliez vos genoux

La deuxième clé est de garder les genoux pliés et aussi lâches que possible. Cela aidera votre corps à absorber les chocs et l'impact des bosses et des changements. En règle générale en skateboard, plus vos genoux sont détendus et pliés, mieux vous patinerez. Ne courbez pas trop vos épaules et essayez de les garder en arrière et détendues.

Comment donner un coup de pied

Après vous être senti à l'aise avec l'arrêt, le départ et le carving, il est temps de commencer à pratiquer les kickturns. Apprendre à kickturn est vital.

Équilibrer pour un instant

Le kickturning, c'est quand vous restez en équilibre sur vos roues arrière pendant un moment et balancez l'avant de votre planche dans une nouvelle direction. Cela demande un certain équilibre et de la pratique.

Une fois que vous avez des kickturns vers le bas, assurez-vous que vous pouvez kickturn dans les deux sens. Essayez le kickturn en vous déplaçant et sur une rampe. Par exemple, montez un peu et faites un virage à 180.

Se blesser en skate et se relever

Le skateboard peut être un sport douloureux à apprendre. Il est normal de se blesser en skate. Vous pouvez porter des protections sur tout le corps, mais vous tomberez et vous vous blesserez probablement avant de vous rattraper. En plus de porter un casque et des protections, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à réduire les dommages.

N'utilisez pas vos mains

Lorsque vous tombez, essayez de ne pas utiliser vos mains pour vous rattraper. Si vous perdez votre planche et que vous allez vous écraser dans le sol, vous devriez essayer de laisser votre épaule et votre corps la prendre, en roulant avec le coup autant que vous le pouvez.

Se rattraper avec la main est un excellent moyen de se casser un poignet, et même si le port de protège-poignets peut vous protéger de cela, il est dangereux de s'habituer à utiliser vos mains car à un moment donné, vous patinerez sans les protège-poignets.

Secouer

La meilleure chose à faire si vous vous blessez est de vous lever, si vous le pouvez, de marcher et de vous secouer . Chaque fois que vous tombez, votre corps apprendra à éviter de recommencer. Vous ne devriez pas vous blesser trop gravement en faisant du skateboard, mais les fractures sont courantes. Si vous pensez que vous avez cassé un os ou blessé quelque chose de grave, faites-le vérifier.

Patiner et créer

Après vous être familiarisé avec la navigation, vous voudrez probablement apprendre quelques astuces. Voici quelques bons trucs de rue à apprendre ensuite :

  • The Ollie : La plupart des skateurs essaient d'apprendre ce trick trop tôt, mais c'est un trick important à maîtriser.
  • Pop Shuvit : C'est une excellente astuce à apprendre avec le ollie car il faut un ensemble de compétences très différentes.
  • Manuel : L'astuce manuelle vous aidera à pratiquer l'équilibre. Vous pouvez mélanger les manuels avec d'autres astuces.
  • Supports de rails : Parfois appelé supports Primo, ce tour est plus difficile qu'il n'y paraît.

Il y a plus de tricks à essayer, comme les kickflips, les grinds et les tricks pour les parks et les rampes. Apprenez à votre rythme, amusez-vous et détendez-vous.