6 raisons pour lesquelles la gymnastique est le sport le plus difficile qui soit

    Amy Van Deusen est une gymnaste, entraîneure et écrivaine professionnelle qui a rédigé des articles sur le sport pour espnW et d'autres grandes chaînes.notre processus éditorial Amy Van DeusenMis à jour le 16 février 2019 01 de 06

    Vous avez besoin de compétences très spécialisées

    Katelyn OhashiKatharine Lotze/Getty Images



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    Katharine Lotze/Getty Images





    La gymnastique ne se traduit pas bien dans de nombreux autres sports. Certes, les gymnastes deviennent parfois de grands plongeurs, perchistes et skieurs aériens (et parfois l'inverse) mais pour la plupart, un athlète qui excelle dans un autre sport ne sera pas forcément bon en gymnastique. Les gymnastes ont besoin d'équilibre, de vitesse, de force, de coordination œil-main et de beaucoup de puissance explosive, entre autres.

    Et l'ensemble de compétences nécessitait des changements d'un événement à l'autre. Par exemple, en compétition, les gymnastes masculins passent de cheval d'arçons , qui nécessite un équilibre, une force de base énorme et une coordination œil-main ; aux anneaux, ce qui nécessite de la force brute; pour sauter, ce qui nécessite une puissance énorme. Difficile? Incroyablement.



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    C'est effrayant

    Lintao Zhang/Getty Images

    Chaque gymnaste a peur, et la plupart ont peur chaque jour à l'entraînement. Certains ont des compétences ou des groupes entiers de compétences qu'ils ne feront tout simplement pas à cause d'un blocage mental (comme, dans des exemples extrêmes, une torsion arrière ou un tumbling.) Les gymnastes effectuent plusieurs flips et vrilles, haut dans les airs, et des effacements se produisent. Chaque gymnaste a une histoire de quasi-accident ou de blessure anormale causée par une compétence qui a mal tourné. Certains ont beaucoup d'histoires comme celle-ci.

    La gymnastique est un sport effrayant, et la peur est quelque chose avec laquelle les gymnastes doivent faire face tout le temps.



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    La formation est un travail à temps plein

    Ronald Martinez/Getty Images

    Les meilleurs gymnastes consacrent autant d'heures que les adultes à un travail de bureau : les élites s'entraînent souvent en moyenne 40 heures par semaine. Mais même les gymnastes plus jeunes et moins expérimentés consacrent énormément d'heures. Les compétiteurs débutants aux niveaux olympiques juniors 4, 5 et 6 ont régulièrement trois ou quatre entraînements par semaine, et chacun dure souvent deux ou trois heures.

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    Vous commencez très, très jeune

    Robert Decelis Ltd./Getty Images

    Il y a quelques sports qui sont certainement pour les jeunes, et la gymnastique en fait partie. De nombreux enfants commencent à l'âge de deux ou trois ans dans leurs premiers cours de gymnastique préscolaire. Ces mêmes enfants deviennent sérieux et commencent à concourir à l'âge de six ou sept ans – et à ce moment-là, ils s'entraînent plusieurs fois par semaine.

    Les règles d'âge exigent que les olympiens aient au moins 16 ans dans l'année civile, mais il y a des gymnastes juniors d'élite du côté des femmes aussi jeunes que 11 et 12 ans. ainsi que d'autres olympiens 'plus âgés' comme Oksana Chusovitina et d'innombrables gymnastes adultes récréatifs le prouvent - mais le sport est définitivement plus difficile à mesure que vous vieillissez.

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    Vous êtes en compétition sous une pression intense

    Dilip Vishwanat/Getty Images

    Dans la plupart des sports, si vous réussissez en compétition, vous avez une chance de vous racheter. En gymnastique, il y a très peu de place à l'erreur. Une compétition entière ne comprend que quatre épreuves pour les femmes, six pour les hommes et un coup à chaque routine. Le temps total passé sur le sol de compétition en cours de jugement est généralement inférieur à cinq minutes, et il n'y a pas de répétitions.

    Et il n'y a pas beaucoup de compétitions : parfois, même dans les compétitions de niveau débutant, une gymnaste n'a que deux ou trois rencontres pour obtenir un score de qualification qui la fait passer au niveau suivant de la compétition. Lors des compétitions nationales et régionales aux niveaux olympiques juniors supérieurs, la gymnaste n'a qu'une seule chance – ce jour-là – de faire de son mieux. Les gymnastes d'élite subissent une pression encore plus intense : même la soi-disant journée de qualification d'une compétition mondiale ou olympique est extrêmement importante car elle détermine qui concourt dans les finales par équipe, par concours multiple et par épreuve.

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    Il faut être perfectionniste

    Jared Wickerham/Getty Images

    Les gymnastes exécutent les mêmes routines d'innombrables fois dans la pratique afin de la rendre parfaite - ou aussi proche de la perfection - que possible quand cela compte vraiment en compétition. Pour ce faire, ils évaluent constamment chaque compétence avec leurs entraîneurs et apportent des modifications à la façon dont ils les exécutent. C’est un processus sans fin, et c’est souvent fastidieux aussi.