Les 10 meilleurs suppléments de protéines en poudre pour hommes, classés par goût, qualité et coût

Protéine de lactosérum



En fonction de votre budget, de votre motivation à un moment donné (c'est-à-dire à quel point vous êtes proche de l'été) et de la dernière suggestion de votre ami, il peut y avoir une myriade de décisions à prendre lorsqu'il s'agit de choisir une poudre de protéine. Mais bon, vous avez déjà fait un excellent choix et c'est d'acheter de la poudre de protéines plutôt que des barres de protéines. Nous savons tous que les barres protéinées qui prétendent être bonnes pour vous sont l'une des meilleures mythes nutritionnels de notre temps.

Mais attendez, toutes les protéines en poudre ne sont-elles pas identiques ? Je veux dire, quelle différence peut-il vraiment y avoir ? Eh bien, pour être honnête, la réponse est à peu près aussi collante que vos chaussettes de 7e année. D'une part (jeu de mots), la protéine est une protéine. Votre corps va digérer et traiter 1 gramme de protéines de la même manière à chaque fois. D'un autre côté (alias gaucher, alias étranger dans la nuit), il peut y avoir une grande variété de différences dans les faits nutritionnels, l'écart de l'entreprise et la qualité et le type de protéines utilisées (c'est-à-dire le lactosérum, caséine , ou alors poudre de protéine végétalienne ).





Vous voyez, les suppléments ne relèvent pas de la compétence de la FDA. Cela signifie que ces entreprises peuvent dire que leur protéine contient 20 grammes de concentré de lactosérum, mais elle contient en réalité 20 grammes de sauce spéciale d'Oncle Rico. Pour cette raison, vous souhaitez choisir des entreprises bien établies avec une solide histoire positive dans l'industrie.

Je sais que cette liste est importante pour de nombreuses personnes qui recherchent des réponses. Vous trouverez donc ci-dessous les 10 meilleurs suppléments de protéines en poudre pour hommes, classés par goût, contenu nutritionnel et coût. Il y a évidemment une certaine subjectivité ici, alors gardez l'esprit ouvert.



dix. Optimum Nutrition 100% Caséine Protéine (Poudre de spécialité)

Coût: Élevé | Qualité: Élevé | Goût: Faible

La caséine est l'exact opposé du lactosérum, mais peut être très utile. La protéine de caséine se libère très lentement dans votre sang. Si vous avez du mal à prendre du poids, il peut être judicieux de prendre des protéines de caséine avant de vous coucher. Cela gardera votre corps rassasié pendant la nuit. Ce produit n'aura pas très bon goût, mais peut être un bon ajout si vous avez atteint un plateau.



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9. Cytosport – Cyto Gainer (Poudre de spécialité)

Coût: Milieu | Qualité : Milieu | Goût: Haute

Ceci est un shake protéiné pour ceux qui cherchent à gagner de la masse en général. Il est plein de glucides et de protéines qui vous aideront à augmenter vos calories. Je l'ai utilisé quand j'avais besoin de prendre du poids et je peux témoigner que cela m'a aidé. Gardez à l'esprit qu'il ne s'agit pas d'une protéine à utiliser régulièrement, uniquement pour ceux qui ont vraiment besoin de prendre du poids.

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8. Cellucor COR Performance Whey Protéine

Coût: Milieu | Haute qualité | Goût: Comme un mélange de brownies

Cellucor COR Performance Whey Protein est une protéine au goût délicieux qui ne vous fera pas éclater les intestins avec une abondance de graisses ou de glucides.

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7. Dymatiser – ISO 100

Coût: Élevé | Qualité: Jésus a pris cette protéine | Goût: Milieu

ISO -100 est l'une des protéines de la plus haute qualité que vous puissiez obtenir. Fondamentalement, ils ont ajouté des enzymes à vos protéines afin de nourrir vos muscles plus rapidement. Il serait mieux classé, mais j'ai vu des données controversées sur le sujet qui suggèrent qu'un mélange de protéines (isolat, concentré et hydrolysat) est meilleur pour la récupération musculaire.

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6. Technologie musculaire – Phase 8

Coût: Élevé | Qualité : Moyen-Haut | Goût: Mi-hauteur

J'espère que vous êtes courtier en bourse. Le coût de la technologie musculaire est trop élevé pour la plupart des gens, mais semble être un bon produit en général. Dans l'ensemble, il a reçu de bonnes notes de la part des personnes que je connais et d'Internet.

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5. Muscle Pharm – Poudre de combat

Coût: Milieu | Qualité: Moyen-Haut | Goût: Bas-moyen

Muscle Pharm a reçu beaucoup de presse ces derniers temps et pour une bonne raison. Ils apportent un produit solide sur le marché. Cependant, si vous vous souciez du goût de vos protéines, cherchez ailleurs. Obtenir un 8/10 sur bodybuilding.com est un signe certain que, pour la plupart des gens, cela aura un goût assez mauvais. Ils ont également été amarrés pour leur note à ce sujet Expérience sur les protéines Reddit.

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Quatre. Dymatize – Elite Gourmet Protein

Coût: Faible | Qualité: Milieu | Goût: Haute

Cette poudre de protéine est excellente. Je me souviens du bon vieux temps où ce truc est sorti pour la première fois et coûtait 25 $ pour un énorme conteneur. Maintenant, les choses sont un peu différentes parce que l'entreprise est devenue populaire. Grands faits nutritionnels et goûts incroyables.

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3. BSN – Syntha 6 Edge

Coût: Moyen-Haut | Qualité: Élevé | Goût: Haute

BSN est une autre entreprise de qualité qui existe depuis un certain temps. La principale raison pour laquelle ils ne sont pas numéro 1 ou 2 est la quantité de glucides par portion. Cependant, gardez à l'esprit qu'être l'une des trois premières marques fait de cette protéine un excellent choix.

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deux. Champion Nutrition – Pure Whey

Coût : Moyen | Qualité: Moyen-Haut | Goût: Haute

En ce moment, c'est ce que je prends. Je ne m'en suis même pas rendu compte jusqu'à ce que J.Camm (concierge au QG de BroBible) mentionne à quel point il l'aimait et j'ai vérifié le mien pour me rendre compte que j'étais sur la même chose. Solide tout autour - bon goût et à un prix raisonnable. (Note de J.Camm : Je fais exploser les pets de Champion Nutrition depuis 2006. Je l'aime et je ne peux pas croire qu'il ne soit pas classé comme lemeilleure poudre de protéine sur cette liste. C'est une tragédie aux proportions épiques.)

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1. Optimum Gold Standard 100% Whey

Coût: Milieu | Qualité: Le meilleur | Goût: Milieu

Si vous passez du temps dans le gymnase, vous entendrez parler d'ON parce que quelqu'un le prendra. Fondamentalement, dans un marché sursaturé, ON a en quelque sorte trouvé un moyen de se démarquer comme lemeilleure poudre de protéinepour la qualité. Le goût est moyen et le coût est moyen, mais en ce qui concerne la qualité, il est difficile à battre.

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